বাজারের বেশিরভাগ স্মার্ট ঘড়ির কিছু হার্ট রেট মনিটরিং এবং ইসিজি মনিটরিং সহ কিছু স্বাস্থ্য-ভিত্তিক কাজ রয়েছে।এই পণ্যগুলির চেহারা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনার জন্য আরও সুবিধাজনক এবং দ্রুত চ্যানেল সরবরাহ করে।কিন্তু অনেক মানুষ আছে যাদের প্রশ্ন আছে।কিভাবে একটি ঘড়ি হার্ট রেট এবং ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম নিরীক্ষণ করে?হাসপাতালের পরিমাপের সাথে মান কি সঠিক?
হার্ট রেট মনিটরিং এর নীতি হার্ট রেট ডেটা সংগ্রহের জন্য ঘড়ি একটি ফোটো ইলেক্ট্রিক ভলিউম পালস ওয়েভ (PPG) সেন্সর ব্যবহার করে।এটি ইতিমধ্যে একটি খুব পরিপক্ক প্রযুক্তি।এই ঘড়িটি "এরগনমিক্স" -এও খুব মনোযোগ দেয়।ঘড়ি এবং কব্জির মধ্যে মিল বেশি, যা ডেটার পরিমাপের নির্ভুলতা উন্নত করে।
ইসিজি সনাক্তকরণের নীতি
স্মার্ট ঘড়ি একটি একক ইসিজি সংকেত সংগ্রহের জন্য এক জোড়া নন-কন্ট্যাক্ট ড্রাই ইলেক্ট্রোড ব্যবহার করে, যা স্বল্পমেয়াদী একক ইসিজি পরিমাপের জন্য উপযুক্ত।এটি কম্প্যাক্ট, বহন করা সুবিধাজনক এবং উচ্চ নির্ভুলতা রয়েছে।এটি বাড়িতে এবং বাইরে যাওয়ার সময় ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত।বিশেষ করে হঠাৎ হৃদস্পন্দন, বুকে টান, মাথা ঘোরা, বুকে ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গের ক্ষেত্রে, এটি সময়মত অস্বাভাবিক ইসিজি ডেটা পর্যবেক্ষণ এবং রেকর্ড করতে পারে এবং অ্যাপে সংরক্ষণ করতে পারে, যাতে রোগ নির্ণয়ে ডাক্তারদের রেফারেন্স ডেটা প্রদান করতে পারে।
উপরন্তু, স্মার্ট ঘড়িটি একটি স্ব-বিকশিত উচ্চ-সংবেদনশীল ইসিজি অধিগ্রহণ মডিউল গ্রহণ করে, যা সরাসরি ইসিজি ডেটা সংগ্রহ করতে পারে, এবং হার্টের বার্ধক্য, ক্লান্তি এবং চাপ পেতে এবং সঠিকতা নিশ্চিত করার ভিত্তিতে পরিমাপকৃত এইচআরভি মানকে রূপান্তর করতে পারে। সুবিধাজনক পরীক্ষা এবং ব্যবহারের উদ্দেশ্য অর্জন, ব্যবহারকারীরা দৈনিক ক্লান্তি মান অনুযায়ী ব্যায়ামের তীব্রতা সামঞ্জস্য করতে পারেন।
প্রথমে একটি বেঞ্চমার্ক পরীক্ষা করার সুপারিশ করা হয়।ক্লান্তির মান 2 সপ্তাহের মধ্যে 4 থেকে 6 দিনের জন্য ধারাবাহিকভাবে পরিমাপ করা যেতে পারে এবং এই ডেটার গড় মান ব্যক্তিগত মানদণ্ড হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।বেঞ্চমার্ক পরীক্ষার 2 সপ্তাহের সময়, আপনার দৈনিক ব্যায়ামের পরিমাণ বজায় রাখা উচিত, বরং ভারী ব্যায়াম বা সম্পূর্ণ বিশ্রামের সময়।পরবর্তীতে ব্যায়াম শুরু করার আগে, পরীক্ষায় বেঞ্চমার্ক ক্লান্তির মান পাওয়ার পরে, একক ক্লান্তি ডিগ্রির প্রকৃত পরিমাপকৃত মানকে ক্লান্তি মানদণ্ডের সাথে তুলনা করা যেতে পারে।পরিকল্পনা প্রণয়নের নীতি:
(1) যখন পরীক্ষার ক্লান্তি মান
(2) যখন পরীক্ষার ক্লান্তি ডিগ্রী মান> ব্যক্তিগত ক্লান্তি ডিগ্রী রেফারেন্স মান, প্রশিক্ষণের তীব্রতা যথাযথভাবে বৃদ্ধি করা যেতে পারে।
হৃদ কম্পন
হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনগুলি প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে মানবদেহের স্বাস্থ্যকে অনেক দিক থেকে প্রতিফলিত করতে পারে, যা হৃদস্পন্দন পরিমাপের অর্থ।স্মার্ট পরিধানের ক্ষেত্রে, হৃদস্পন্দন পরিমাপের তাৎপর্য মূলত তিনটি দিক থেকে প্রকাশ পায়।
প্রথমত, ব্যায়ামের ক্ষেত্রে, হার্ট রেট ব্যায়ামের সময় ব্যবহারকারীর শরীরের প্রকৃত তথ্য প্রতিফলিত করতে পারে।যদি হৃদস্পন্দন খুব বেশি হয় এবং ব্যায়াম খুব জোরালো হয় এবং ব্যবহারকারীর শরীরের জল খুব দ্রুত বাষ্প হয়ে যায়, তাহলে এই ধরনের ব্যায়াম শরীরের জন্য উপকারী নয়।যদি হালকা ব্যায়ামের জন্য হৃদস্পন্দন যথেষ্ট উচ্চ না হয়, ব্যবহারকারী যথেষ্ট ক্যালোরি পোড়ানো অসম্ভব।
দ্বিতীয়ত, রোগের ক্ষেত্রে, বিশ্রামের হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক পরিসরে আছে কিনা তা পর্যবেক্ষণ করা, কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট মনিটরিং এবং দৈনন্দিন কার্যক্রমের সময় হৃদস্পন্দনে অস্বাভাবিক বৃদ্ধি সময়মতো রোগ প্রতিরোধে ভূমিকা রাখতে পারে, এমনকি ইসিজির মাধ্যমে হৃদস্পন্দন পর্যবেক্ষণ করতে পারে হার্টের ছন্দ অস্বাভাবিক কিনা তা সনাক্ত করুন।এছাড়াও, ফোটোপ্লেথিসমোগ্রাফিক পালস ওয়েভ সেন্সর পালস রেট, রক্তের অক্সিজেন ঘনত্ব এবং ডায়াবেটিক রোগীদের মাইক্রোকিরকুলেশন এবং পেরিফেরাল রক্তনালীর অবস্থা বিশ্লেষণ করতে পালস ওয়েভ পরিবর্তনগুলিও পর্যবেক্ষণ করতে পারে।
পরিশেষে, মানসিক দিক।পর্যবেক্ষণকৃত হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতার মাধ্যমে, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের মূল্যায়ন বিশ্লেষণ করা যায়, যেমন মানসিক চাপ, উত্তেজনা এবং শিথিলতা এবং ঘুমের মান।
ইসিজি
ইসিজি পরিমাপ কার্যকরভাবে খেলাধুলার আঘাত প্রতিরোধ করতে পারে।গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্লান্তির মধ্যে অতিরিক্ত ব্যায়াম চলমান আঘাতের অন্যতম প্রধান কারণ।ইসিজি ফাংশনের সাথে খেলাধুলার ঘড়িগুলি প্রধানত ব্যায়ামের হার্ট রেট, ক্লান্তি এবং চাপের সঠিক পরিমাপের উপর নির্ভর করে চলমান খেলাধুলার আঘাত রোধ করতে: ব্যায়ামের সময় বাস্তব সময়ে ব্যায়ামের তীব্রতা নিরীক্ষণ, খেলাধুলার আঘাত প্রতিরোধ এবং ব্যায়ামের দক্ষতা উন্নত করতে ব্যায়াম হার্ট রেট মনিটরিং ব্যবহার করা হয়;ক্লান্তি পরীক্ষা ব্যায়ামের আগে শারীরিক অবস্থার মূল্যায়ন করুন অতিরিক্ত ব্যায়ামের কারণে খেলাধুলার আঘাত রোধ করতে।
আকস্মিক মৃত্যু প্রতিরোধের জন্য: ব্যায়াম থেকে হঠাৎ মৃত্যুর আগে, আকস্মিক মৃত্যুর ইসিজি অস্বাভাবিক পরিবর্তন দেখাবে।যদি ইসিজিতে অস্বাভাবিক পরিবর্তনগুলি ধরা পড়ে এবং সময়মতো চিকিত্সা করা যায়, তাহলে এটি আকস্মিক ব্যায়াম মৃত্যু প্রতিরোধে ব্যাপক অবদান রাখবে।
প্রতিদিনের হার্ট স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনায়, ব্যবহারকারীরা ইসিজি ঘড়িটি দৈনিক পর্যবেক্ষণ এবং অস্বাভাবিকতা অনুস্মারক হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।যখন অস্বাভাবিক ইসিজি ডেটা পর্যবেক্ষণ করা হয়, তারা চিকিত্সা প্রতিরোধ এবং নিশ্চিত করার জন্য বিস্তারিত ইসিজি পর্যবেক্ষণ এবং পরীক্ষার জন্য হাসপাতালে যেতে পারে।স্মার্ট ঘড়িগুলি একক-সীসা ইসিজি মনিটরিং ব্যবহার করে, যার অ্যারিথমিমিয়ার জন্য ভাল রেফারেন্স মান রয়েছে, যেমন ভেন্ট্রিকুলার অকাল বিট, অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন ইত্যাদি;একই সময়ে, একক-সীসা ইসিজির মায়োকার্ডিয়াল ইস্কেমিয়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট ডায়াগনস্টিক মান রয়েছে।